ZDROWIE

  • ZDROWIE

    Ziołolecznictwo, czyli 5 ziół poprawiających jakość życia w prosty sposób.

    Zastanawialiście się kiedyś po co pijecie (jeśli pijecie) herbatę i różnorakie napary? Czy mają jakieś funkcje, właściwości, magiczne zastosowania? A może mama lub babcia radziła zaparzyć miętę kiedy bolał brzuch? Melisę na uspokojenie, a pokrzywę na oczyszczanie z toksyn? Przyjrzymy się dziś nieco bardziej owym przekazom i znajdziemy realne zastosowania towarzyszące konsumpcji wymienionych wyżej oraz niżej trunków. Jako trener i zwolenniczka kompleksowego dbania o siebie, przykładająca dużą wagę do tego, co ląduje zarówno na talerzu jak i w kubku chcę przedstawić Wam w jak najbardziej przystępny i praktyczny sposób dobroczynne działanie kilku wybranych herbat i ziół do codziennego uzupełniania diety.  MIĘTA– szczególnie w formie olejku eterycznego ma właściwości antybakteryjne i wykrztuśne przez…

  • TRENING,  ZDROWIE

    5 niebanalnych benefitów, dla których warto ćwiczyć.

    Znasz już wszystkie nagłówki nawołujące do regularnych ćwiczeń fizycznych i zdrowego odżywiania? Na tyle, że cały temat nie budzi żadnego poruszenia? Wiesz już wszystko w tym temacie i nie chcesz wiedzieć więcej? A może zdajesz sobie z tych wszystkich nagłaśnianych korzyści sprawę, ale najzwyczajniej w świecie Ci się nie chce/ zawsze coś jest ważniejsze/ odwlekasz „zabranie się za siebie” kolejny raz? Może żaden z tych aspektów wystarczająco Cię nie motywuje? Przeczytaj co dla Ciebie przygotowałam. Mam nadzieję, że znajdziesz dla siebie coś nowego i prawdziwie mobilizującego. A potem ruszysz i już nie przestaniesz 😉 Wyobraź sobie siebie za 5/10/15 lat. Jak chciałabyś/łbyś wyglądać, czuć się i żyć w tej przyszłości?…

  • ZDROWIE

    Wspomaganie odporności jesienią- proste wskazówki.

    SEZON PRZEZIĘBIEŃ wystartował pełną parą ??‍♀️ Co zrobić by efektywniej się chronić ? Jako trener i promotor zdrowszego trybu życia głęboko wierzę w moc codziennego dbania o siebie. Ba! Widzę tego naoczne efekty ? Wierzę w moc wyborów, których dokonujemy każdego dnia. W moc dobrego pożywienia, które powinno być wysoko odżywczym olejem napędowym. W moc aktywności fizycznej wzmacniającej nasz układ immunologiczny czyt. odpornościowy. Czy w dobry samochód wlewamy wiadro pomyj zamiast porządnego paliwa ? Czy w naszych domach zawsze wszystko jest nowe, piękne, samoistnie lśniące i wysprzątane ? No nie! By wszystko wyglądało dobrze trzeba się o to regularnie troszczyć. Dlaczego zatem dbamy o rzeczy, mieszkania, samochody, a o nas…